Decodifique suas emoções. Assuma o controle da sua mente
Pare de tentar adivinhar o que você sente.
Construa o seu Mapa Mental
A maioria das pessoas passa a vida inteira reagindo no piloto automático porque não conhece a própria mecânica.
Você já se sentiu assim?
- Agindo por impulso e se arrependendo minutos depois?
- Paralisado por pensamentos automáticos, autocrítica ou pela mania de achar que o pior sempre vai acontecer?- Sentindo o esgotamento no próprio corpo (coração acelerado, tensão constante, estresse acumulado)?- Buscando escapes rápidos e vícios diários para preencher uma falta de sentido ou aliviar a pressão?
O que você chama de "estresse" ou "ansiedade" é, na verdade, a sua mente e o seu corpo operando no piloto automático. Está na hora de quebrar esse ciclo.
O que é o PRISMA?
Módulo 1: Autoconsciência – Aprenda a nomear emoções com precisão e decifrar os sinais do seu corpo.Módulo 2: Autorregulação – Crie o espaço necessário entre o estímulo e a reação para agir com clareza.Módulo 3: A Sombra e o Inconsciente – Integre os aspectos reprimidos da sua personalidade sob a ótica de Carl Jung.Módulo 4: Mecânica da Fuga e Vícios – Entenda a neurobiologia da dopamina e a visão de Lacan sobre os escapes da mente.Módulo 5: Automotivação e Propósito – Alinhe suas decisões aos seus valores inegociáveis e encontre sentido real.Módulo 6: Empatia e Sintonização – Desenvolva a capacidade de ler o outro e se conectar verdadeiramente.Módulo 7: Gestão de Relacionamentos e Influência – Comunique seus limites sem ataques através da Comunicação Não Violenta (CNV).Através do treino da percepção e da interocepção, você aprenderá a notar como seu corpo reage antes mesmo da sua mente racional processar a emoção.Mapear seus padrões mentais: Identificar exatamente quais gatilhos acionam suas travas, rastreando distorções como a catastrofização ou a leitura mental.
Criar o seu Mapa Emocional próprio: Um guia visual e prático das suas sensações físicas correlacionadas às suas emoções e pensamentos.Ao final, você terá desenhado a sua própria anatomia do estresse e do impulso, sabendo exatamente onde ele começa no corpo e como desarmá-lo antes que ele controle suas atitudes.
Como funciona na prática?
Aulas curtas e práticas: No máximo 10 minutos por aula, direto ao ponto, para encaixar na sua rotina.Multiformato: Vídeo aulas, áudio aulas (para ouvir no trânsito ou academia) e materiais de apoio com exercícios práticos.Biblioteca PRISMA: Acesso a PDFs selecionados de grandes autores para quem deseja se aprofundar na teoria.
Para sustentar a sua transformação, o Prisma faz uma síntese prática de grandes eixos do conhecimento:- Conceitos de TCC (reestruturação de pensamentos), Psicanálise e Psicologia Existencial (Viktor Frankl).- Neurociência: O estudo do "sequestro da amígdala", sistemas de recompensa e a fisiologia do estresse (cortisol e adrenalina).- Abordagens somáticas: O entendimento de como as emoções e traumas ficam estocados no corpo físico (baseado na obra "O Corpo Mantém o Registro").- Filosofia Prática: O estoicismo aplicado ao controle do que depende de você e a fenomenologia do observador interno.
O lançamento oficial é no dia 25 de junho de 2026
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As aulas do primeiro módulo já estão quase todas gravadas e editadas. Quem estiver na lista prioritária receberá o acesso em primeira mão e com condições exclusivas de lançamento.
Uma iniciativa Núcleo de Luz. Consciência é Poder.